15304515397

联系方式

联系手机:15304515397【24小时】
公司地址:河南济源黄河大道东段8号
微信号:1974458604
官方网址:www.huangdiyou.net

当前位置 >> 网站首页 >> 新闻详情男性常做三项运动,即使老去还有很强很健康的性能

男性常做三项运动,即使老去还有很强很健康的性能

发表日期:2018-03-01 20:53:56,人气:326 次浏览,分类:爱康挺博士

运动对男性性能力的提高和老年男性性衰老的延缓作用重大,那么什么运动或者怎样运动效果更好呢?要是经常运动的人肯定会知道有氧运动效果最好。有氧运动是指强度不高单节奏性高的运动,比如游泳、慢跑、骑自行车、健身操等,而且持续时间在30分钟以上最好。

男性常做三项运动,即使老去还有很强很健康的性能

有氧运动

因为人体自我调节比智能手机更智能,只有让血液中氧含量充分消耗,它才能增加更多的补充。它的好处在于能增强心肺功能,燃烧体内脂肪,调节精神面貌,这些对男性性能力的提高无疑都有非常好的作用,另外对于中老年男性还可以防止骨质疏松,身轻体健VS老态龙钟性能力高下立判。

有氧运动有很多种,这里推荐三种效果最好的,男人经常做可青春常驻。

男性常做三项运动,即使老去还有很强很健康的性能

游泳——最能提升男人性能力的运动

游泳——最能提升男人性能力的运动

国外有调查显示,擅长游泳的男人,即使到了60岁以上,他的性能力和需求经常可以达到30岁男人的水平,可以经常持续每周性生活超过一次以上。另外经常游泳还可以延长男性持续时间,至于原因怀疑和两个因素有关:第一,游泳可以协调锻炼全身肌肉,尤其是大腿肌肉;第二,游泳因为经常冷热交替的原因,可以增加男人敏感部位耐受性。

男性常做三项运动,即使老去还有很强很健康的性能

慢跑——最简单的男性能力增强运动

慢跑——最简单的男性能力增强运动

美国一项名为“马萨诸塞男性衰老”为期10年的研究发现,男人每天快走或慢跑20-30分钟,能对勃起功能障碍有逆转作用。另外和不运动的男人相比,每周慢跑3小时以上的人,性能力可以年轻2-5岁。通过经常性的慢跑,66%的人性生活质量得到相应改善。由此可见,简单易行的慢跑简直好处多多。

男性常做三项运动,即使老去还有很强很健康的性能

仰卧起坐——最适合夫妻共同练习的运动

仰卧起坐——最适合夫妻共同练习的运动

仰卧起坐可以直接有效地锻炼腰腹部肌肉众所周知,平坦结实的小腹可以让人在爱爱的过程中获得更多的快感。如果夫妻配合来做,视觉和身体可有更多的亲密接触,将会让爱爱质量大大提升。

力动(RIDO) 仰卧板 健腹板 仰卧起坐腹肌板家用运动TD20 健身器材
¥399
购买

所谓“腰围大一寸,疾病近一尺”,而“腰围减一寸,性欲增十分”,可见腰腹部是脂肪还是肌肉对男性的健康和性能力影响有多么重大。腰部脂肪沉淀不但会导致男人雄性激素分泌减少影响男人性欲,而且会影响生殖器官供血从而降低男人勃起能力。国外研究发现,男人一旦腰围超过41英寸(相当于3.1尺),体内雄激素水平大大降低。大腹便便的男人最终结果不仅仅是有心无力,而且完全可能既无心也无力。

虽然说了这么多,但是以上运动还是贵在坚持,三天喝酒两天应酬切不可取。

在线客服
热线电话

扫描浏览手机版